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2026年11月5日 星期四

心房顫動也會中風?該怎麼辦?

       69歲的姚女士本身有高血壓病史,這半年來苦於心房顫動,已經調整過藥物還是發作,後來決定接受電燒。但是聽醫師說,她的心房顫動加上高血壓,是有中風風險的,必須吃抗凝血劑預防。即使電燒完也要持續吃。姚女士不禁疑惑了,不能停嗎?不是電燒完就一切ok?何必吃呢?



心房顫動與中風有何關聯?


     心房顫動是指心房快速而不規律的跳動,約每分鐘300-600下。 一旦發生時,因為心房沒有有效的收縮,心房內的血液流動不佳,容易滯留,很容易凝結成血栓。一旦這血栓從心房內掉下來,隨著血流流到腦部,就會阻塞住腦部的血管而造成腦中風(影片1)(圖1)。



影片1




圖1.



    根據統計,心房顫動患者每年約有5%會發生中風。更比一般人高出5倍中風風險、3倍住院比率、2倍死亡風險1、3倍心衰竭風險。在台灣,約每5小時就有1人因為心房顫動而引發中風。而中風的病患,大約每6個人就有1個人是因心房顫動所引起。



怎麼評估心房顫動的中風風險?又要如何預防?


       目前最新的2026年亞太心律醫學會心房顫動治療指引,推薦以CHA2DS2-VASc評分量表做為評估工具(圖2)。分數越高,中風的風險越高(圖3)。當CHA2DS2-VASc評分量表評為低風險(男性0分或女性1分),不須給予『抗凝血劑』預防;當CHA2DS2-VASc評分量表,男性≧2分或女性≧ 3分時,則為高風險,建議給予抗凝血劑預防。



圖2.


圖3. 



       那老藥阿斯匹林有用嗎?其實就藥理作用而言,阿斯匹林是『抗血小板』藥物。用以預防,在冠狀動脈硬化狹窄,或有放支架時,所形成的血栓。這和心房顫動時,因血液滯留,在心房形成的血栓性質不同。多項大型的研究結果顯示,阿斯匹林在心房顫動引起的中風,根本沒有預防作用。



口服抗凝血劑?


    口服的抗凝血劑在傳統以warfarin(市面上有華法令、脈化寧、可化凝等商品名)為主,自從1954年此藥物即被核准作為抗凝血藥物。其藥理機轉主要是因為凝血作用需要維他命K,而warfarin就是種維他命K拮抗劑,能干擾維他命K而達到抗凝血的作用。


    但是warfarin有許多的缺點,比如以下,所以台灣病患的接受度一直不高

  1. 許多的飲食交互作用:比如動物肝臟(豬肝、牛肝)及深綠色蔬菜(如青花椰菜、菠菜、芥藍、蕪菁葉、芽甘藍等)會拮抗warfarin的作用;而蔓越莓,葡萄柚,當歸、大蒜、銀杏、丹蔘等又會增強warfarin的抗凝血作用。
  2. 許多的藥物交互作用:抗生素,statin降血脂藥.....等
  3. 治療區間難以控制:因此需每月定期監測某種抗凝血指數PT INR,須控制在2-3之間,才是最佳抗凝血效果。太強時可能導致身體異常出血 (包括顱內出血),太弱時則達不到預防血栓形成的功效。而且一直有研究指出,吃warfarin, 亞洲族群就是比西方人容易出血!


     

有更好用的新型抗凝血劑嗎?


       當然有!為了改善傳統口服抗凝血劑warfarin以上缺點,所以才有更安全方便的新型抗凝血劑問世。自2011年,台灣陸續有各種新型抗凝血劑(NOACs, novel oral anticoagulants)上市。都可以提供不亞於,甚至更勝過傳統warfarin的預防中風效果,安全性(更少的腦出血及胃腸道出血)也勝過傳統warfarin。一天只需吃1-2次,也不需每個月監測凝血功能PT INR。目前國內外心房顫動治療指引均建議,第一線使用NOACs作為心房顫動的預防中風用藥。而且臨床研究顯示,在亞洲族群中相較於warfarin、NOACs的安全性比使用在非亞洲族群更高。傳統抗凝血劑warfarin目前僅適用在風濕性二尖瓣狹窄,或是裝置金屬性機器瓣膜的病人,或者是有其他原因無法使用新型口服抗凝血劑的人。那目前國內的NOACs有以下四種:

  1. Pradaxa, 普栓達:直接凝血酶抑制劑,一天吃兩次。萬一病患發生出血狀況,比如外傷,或是需緊急大手術,也是目前唯一有反轉劑的。
  2. Xarelto, 拜瑞妥:直接Xa因子抑制劑,一日一次。
  3. Lixiana,里先安:直接Xa因子抑制劑,一日一次。
  4. Eliquis, 艾必克凝:直接Xa因子抑制劑,一日兩次。

     這些藥物,針對心房顫動病人的狀況,療效各有些許差異,也還是有少許的中風或出血風險。主要的禁忌症在於腎功能較差者無法服用。一但腎功能太差,或是還有其他合併複雜病況,為了預防中風,仍得乖乖吃warfarin。此外還是有某些藥物交互作用,這時請盡量與醫師配合,定期回診,並誠實告知其他用藥。


那心房顫動電燒完,還要吃抗凝血劑嗎?


     就目前的國內外治療指引,如果電燒術前當CHA2DS2-VASc評分量表≧2(女性3分),是需要吃抗凝血劑的,那術後就要持續吃。因為目前並沒有大規模的隨機雙盲試驗,將電燒後的病人分組試驗,所以並不建議電燒術的病人親身做『人體試驗』擅自停藥,否則碰上那少數的中風風險,會遺憾終身。更何況心房顫動治療是需要綜合考量的,包括三高控制,體重,電燒,預防中風...等等,一起做到,方能控制到最好成果!


      有發現嗎?如果有心房顫動,CHA2DS2-VASc評分量表為零分,目前不用吃抗凝血劑。但如果不去積極電燒處理,65歲之後CHA2DS2-VASc評分量表就是有1分。所以拖到65歲後才電燒,照目前的治療指引,就算電燒完也要續吃抗凝血劑。假如目前沒有任何其他疾病,並不想為了心房顫動,在65歲後終身吃抗凝血劑,就盡快趁65歲前電燒啊!!


   2025年8月底舉辨的歐洲心臟醫學會年會(2025 ESC),有一個名為ALONE-AF 的多中心隨機臨床試驗發表。該試驗比較在心房顫動電燒術後一年,無任何復發的患者中,『停止口服抗凝血劑』與 『繼續口服抗凝血劑』的臨床療效。總共有840名CHA2DS2-VASc分數至少1分的成年患者,觀察兩年內的療效。結果顯示,停用抗凝血劑組的綜合事件發生率(包括中風、全身性栓塞和出血,0.3%)顯著低於持續治療組(2.2%),這一優勢主要歸因於出血事件的減少。而兩組的缺血性併發症(如中風、全身性栓塞)發生率則相似。因此,研究結論認為對於心房顫動電燒術後一年,無任何心律不整復發的患者,也許考慮可以停止口服抗凝血治療。不過目前僅有單一項研究,其中的CHA2DS2-VASc分數中位數僅2分,所以還是建議大家先遵照目前的治療指引,該吃抗凝血劑就要吃。(2026更新)除非如同ALONE-AF研究中,病人是CHA2DS2-VASc2分之內,而且每六個月追蹤連續24-72小時心電圖貼片紀錄,都沒有發現心房顫動復發,才能與醫生討論是否停抗凝血劑。就算停了也要每六個月接受24到72小時的心電圖貼片追蹤紀錄。



無法吃口服抗凝血劑的病人怎麼辦?


     的確有這一類病患,可能是

1. 反覆調整藥物還是經常出血。

2. 已經服藥了還是中風或是其他器官的血栓。      


     那怎麼辦?那還有另外方法,就是放入左心耳封堵器(圖4)。原理是什麼呢? 如前面提到的,心房顫動是因為心房收縮太快,形同原地發抖,造成血液流動變緩,而左心耳恰巧是心房結構中的囊狀構造,容易成為滯留血液凝結成血塊的地方,根據文獻紀載,心房顫動患者,90%的血栓源自於左心耳。一旦左心耳血塊脫落往往造成全身性的血管栓塞。所以將左心耳封堵,可以防止大部分的血栓。目前健保有給付手術和材料費用。術前會使用『經食道心臟超音波』來評估左心耳結構與血栓風險。符合條件患者會在可經由股靜脈來置放。因為術中必須使用食道超音波來定位封堵器的位置,病人絕對無法忍受食道超音波的管子梗在食道裡超過30分鐘以上,所以整個置放手術過程還是需要麻醉。過程中股靜脈的導管傷口小於0.5公分,恢復快且不會留下疤痕,可以很快出院。放置後仍要持續吃抗血小板藥物。畢竟左心耳封堵術式侵入性治療,而且會放入異物。目前還是用於無法吃口服抗凝劑的病患,並不建議第一線使用於預防中風。


   如果對於麻醉有風險病人,比如年紀過大,有其他心肺疾病等,可考慮使用『心臟內超音波』(圖5)來定位。只需從另外一邊股靜脈置入,不需要麻醉,比食道超音波安全。但是健保沒有給付,病患需自費12萬。

   


圖4


圖5



      如果一直不想吃抗凝血劑,可以先放左心耳封堵器,然後停藥嗎? 2024年在新英格蘭醫學雜誌發表的OPTION 試驗,比較了心房顫動患者,在接受電燒術、且中度至高風險中風(平均 CHA₂DS₂-VASc 分數為 3.5 分)的患者中,用『裝置左心耳封堵器,停用抗凝血劑』與『繼續口服抗凝血劑』這兩種治療方式的效果。追蹤3年後,出血風險比『口服抗凝血劑組』降低了約56%(P<0.001),所以『左心耳封堵器組』出血風險顯著小於『口服抗凝血劑組』。兩組的缺血性中風發生率都很低且相似(裝置組1.2%,抗凝血劑組1.3%)。預防中風方面,『左心耳封堵器組』不輸給『口服抗凝血劑組』。根據這個研究,如果只是為了不想吃抗凝血劑,而刻意的想放左心耳封堵器的話,都必須先接受電燒術,再放左心耳封堵器,才有預防中風,並減少出血的療效。而且術後仍然要持續吃阿司匹林。但是以台灣的健保給付條件,沒有發生出血或是血栓的病史,健保不會給付左心耳封堵器的材料和術式。

 

     

2026更新-中風風險不高不低的病人呢?


     就是除去性別因素之外,其餘CHA₂DS₂-VASc 分數中風只有1分的病人,也就是男性1分,女性2分的病人。2026年的亞太心房顫動治療指引還是建議要服用抗凝血劑。但是對於亞洲病患,應考量年齡及是哪一項共病造成分數增加,也就是不同的共病,需要服用抗凝血劑的年齡下限,不是固定在65歲。(圖6)



圖6



2026更新-穿戴式裝置或植入性裝置的疑似心房顫動?

     

     有時候心房顫動的病人並沒有臨床症狀,過往可能是在心律調節器追蹤時有發現快速的心房跳動波型。近10年來,各式各樣的心律監測裝置也越來越多。有皮下植入式紀錄器(implantable loop recorder),最近更有穿戴式手錶裝置發現的快速的心房跳動波形,這些都疑似心房顫動,但是時機不巧,發生當下可能沒有症狀,病人不知道要到醫院做傳統的完整12導程心電圖。那這些疑似心房顫動的發現,我們要不要處理。甚至預防中風呢?2026年的亞太心房顫動治療指引有一個四步驟的流程,醫生可與病人一個一個核對來,決定要不要吃抗凝血劑預防中風。(圖7)



圖7





參考資料

1.  Chiang et al., JFMA 2016; 115 Dec:893-952   

2. Wolf PA et al. Stroke 1991;22:983–988

3.  腦中風危險因子防治指引:心房纖維顫動2016 –台灣腦中風學會

4. 心房顫動治療指引2016 – 中華民國心臟學會/中華民國心律醫學會 

https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1712011#.Xu9pu5MzbtM

https://wd.vghtpe.gov.tw/snc/Fpage.action?muid=4435&fid=4010

http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10903/7.htm

https://www.healthnews.com.tw/news/article/33142/%E6%96%B0%E9%81%B8%E6%93%87%E3%80%80%E5%B7%A6%E5%BF%83%E8%80%B3%E5%B0%81%E5%A0%B5%E8%A1%93%E9%98%B2%E5%BF%83%E6%88%BF%E9%A1%AB%E5%8B%95%E8%80%85%E4%B8%AD%E9%A2%A8/?keyword=E885A6E6A297E5A19

https://www.youtube.com/@britishheartfoundation

https://doi.org/10.1161/CIRCINTERVENTIONS.121.010686

https://doi.org/10.1002/joa3.70491
https://www.structuralheart.abbott/products/laa-closure-device/amplatzer-amulet-laa-occluder


2026年9月28日 星期一

心房顫動一定要電燒嗎?

  60 歲的陳女士平常沒在特別體檢,只是偶而覺得心跳快慢不一,有點累,但都休息5-10分鐘就好了。某日天氣較冷,心跳不舒服的感覺持續一整天,連坐著休息都還有點喘。到心臟科門診時,心電圖發現心房顫動。服用藥物2週後有比較緩解,回診時醫師提供了服藥之外的另一個選擇:電氣燒灼術(電燒)。阿嬤不禁疑惑了,這是什麼?做電燒了,會比較好嗎?


多少人有心房顫動? 得到會怎麼樣?

    心房顫動(房顫)是臨床上最常見的心律不整,其發生率隨年齡逐漸增高。民國 107 年,台灣罹患心房顫動的民眾已超過 25 萬人,約占 台灣人的 1.4% ,而在 65 歲以上 的人口可達 5%以上,80歲以上更有8%。實在不少!

    心房顫動會造成心衰竭,腦中風,周邊血栓,罹病率及死亡率增加等。 如何有效的預防及治療心房顫動實為目前重要的課題。老化會增加心房顫動之 發生。據統計,若有高血壓合併房顫,死亡率將高出2倍,而造成中風的機率更高出5倍。 而根據台灣腦中風登錄資料顯示,16.5%的缺血性中風個案其實有心房顫動。


原因?

    起因心臟裡的兩個小房間(左心房及右心房)電路系統不穩定, 導致心房不規則的亂放電, 造成心跳不規則。在正常心跳時,心房正常且規則的收縮,每分鐘約為60~100下; 然而心房顫動發生時,心房非但沒有正常的收縮,反而跳得不規則且非常快速, 其跳動的速度可以達到每分鐘350~600次。這些不規則的電訊號可以忽快忽慢, 也可以時有時無, 所以很難以預測什麼時候心房顫動會發作或者發作時有多嚴重. 輕者可以完全沒有症狀或者輕微心悸, 嚴重會中風、昏厥甚至休克。







要怎麼治療?

     心房顫動的治療主要可分為積極性的維持正常竇性心律及消極性的心室速率控制。若以生理的考量,前者可提供正常生理性的房室協調收縮,有利於心臟血流動力功能。 維持正常竇性心律的方式包括藥物和電氣燒灼(電燒)。消極性的心室速率控制的包括藥物,和房室結阻斷加上心律調節器置放。

     究竟竇性心律控制及心速控制之治療,何者較佳? 根據數十年累積的數個大型研究,竇性心律控制或是心速控制之治療的選擇,因病人的不同狀況而異。這幾年來的研究,越來越傾向:儘早以藥物或電燒維持竇性心律,對病人未來好處越多。比如根據2019年發表在JAMA的CABANA研究,積極的電燒治療,跟僅是藥物比起來,5年後接受電燒治療的病患的整體死亡率和住院率,比藥物治療組約可下降17-20%。2020年發表在新英格蘭醫學雜誌(NEJM)的EAST-AFNET 4 研究裡,顯示在心房顫動診斷後一年內,以藥物或電燒積極維持竇性心律,可以下降21%的的心血管死亡率,中風率,心衰竭比率。以2021年歐洲的心臟衰竭治療指引,心房顫動合併心臟衰竭,以藥物或積極電燒維持正常竇性心律,是標準療法。 即使是心房顫動合併心臟衰竭到末期, 已經瀕臨要做心臟移植或是左心室輔助器植入的病人, 在2023年也是發表在新英格蘭醫學雜誌(NEJM)的CASTLE-HTx 研究裡,積極電燒和藥物控制,盡量維持竇性心率,都可以1年半後下降71%死亡率, 下降76%綜合死亡率,左心室輔助器植入率,緊急心臟移植率。

     綜合目前治療的共識是心血管合併症越多,如病患的年紀較大,則採用心跳控制即可; 對患有高血壓且體重輕的女性病人,則要留意藥物的副作用; 而發生在年紀較輕,症狀明顯或合併心臟功能不佳時,就可以採用較積極的心律治療或是電燒。且在心房顫動初發階段,一種藥物已無法控制下來時,儘早積極的電氣燒灼可將70-80%的病人維持竇性心率,而且有效的降低復發,改善症狀,減少藥物。

    但是如果到持續性心房顫動(每天都是心房顫動達一年以上)階段,單次電燒的長期竇性心律維持率較低。此時林醫師的作法,會先請病人做心臟電擊整流。即是病人在麻醉之狀態下,讓病人禁食6小時後進行,使用電擊整流治療有90%的成功率。但整流之前建議要使用3周以上的抗凝血劑預防心臟血栓跑到全身,整流前的必須做食道超音波確認沒有心臟血栓。(如下圖)


經食道超音波


電擊整流


      2026年的國際期刊《Heart Rhythm》的研究提供了一個有意義的結果。這是在電燒手術正式開始前,先對患者進行一次雙相同步電擊。研究團隊發現,若患者在電燒前,能透過單次電擊成功恢復並維持竇性心律,其術後一年的竇性心律維持率顯著優於電擊失敗(電擊後仍心房顫動)者。結果顯示,電擊後竇性節律組(45人)的維持率約為 84.4%,而電擊後心房顫動組(33人)則僅有 62.2%,兩者存在明顯差異。

      這項測試最大的價值在於「簡單且即時(Bedside)」。比起其他方式,比如MRI 需要預約與昂貴費用,這個電擊測試就在導管室台上進行,能即刻提供預後參考。這對病人有二大實際益處:

(1)更精準的心理預期:術前即可了解自己復發風險的高低,降低不確定感。
   
(2)更專業的監控管理:我們會針對高風險患者(電擊後心房顫動組)規劃更密集追蹤。

      如果能電擊整流回正常竇性心律,表示心臟正常組織仍有存留。但效果無法持久。如果只使用抗心律不整藥物來維持正常的心跳,一年後維持正常竇性心律僅約30%以下,成功率遠低於使用電燒治療心房顫動。此時積極接受電燒,可能需要2次以上,二到三年後能維持正常竇性心律比例大約60%左右。如果無法電擊整流回正常竇性心律,即使積極電燒2-3次,二到三年後維持正常竇性心律比例小於50%,依林醫師的個人經驗,甚至只有30-40%。此時可能要再與醫師重新討論之後的治療方針,比如積極心跳控制,持續配合追蹤,也是種治療計畫。


     根據2020年8月份發表的歐洲心臟醫學會治療指引,如果心房顫動合併心衰竭,也建議將心房顫動電燒放在第一線治療,能夠有效下降心衰住院率達四成,也能維持生活品質。

     對於電燒完後是否會影響其他方面表現?2020年拿下MLB冠軍的洛杉磯道奇隊投手Kenley Jansen,本人做過兩次心房顫動電燒。仍然可以繼續職棒生涯並拿下冠軍。所以,心房顫動病患,如果吃了藥仍有症狀或是不想終身服藥,越早電燒效果越好!電燒完後也能維持良好生活品質,甚至拿冠軍得金牌!(https://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=23773&fbclid=IwAR3BYXbhS1QBTh-k89DtBHiuKhwj-zyAepdG7k-ihtnvVkZo_-yZ2DE9-s0)


最後陳女士決定?

     
    經過與醫師討論後,陳女士有希望能維持長期的正常心跳,也不想藥物隨年紀越吃越多。於是接受電燒。現在過了一年,已經將心律藥物停止,而且積極控制體重,血壓,血脂,血糖。也維持運動。目前都沒有復發,也正計劃要出國旅遊!


Ref.
1. 2020 ESC Guidelines for the diagnosis and management of atrial fibrillation developed in collaboration with the European Association of Cardio-Thoracic Surgery (EACTS)
2. N Engl J Med 2018;378:417-27.
3. https://wd.vghtpe.gov.tw/cv/files/%E5%BF%83%E6%88%BF%E9%A1%AB%E5%8B%95%E4%B9%8B%E6%B2%BB%E7%99%82.pdf
4. https://metrodetroitcardiovascularassociates.com/services/transesophageal-echocardiography/
5. https://www.svhhearthealth.com.au/procedures/procedures-treatments/cardioversion
6. N Engl J Med 2020;383:1305-16
7. Eur Heart J 2021;42:3599–726.
8. N Engl J Med 2023;389:1380-9.
9. https://www.heartrhythmjournal.com/article/S1547-5271(26)02797-9/abstract







































2026年8月19日 星期三

適量咖啡對心血管有益,也不會增加心房顫動發生率


    


門診經常有人問喝咖啡對健康好不好?幸好有認真的同好已經找到相關的文獻。有2020年到2024年都有相關的醫學回顧文章。 而且2026年美國心臟醫學會(American Heart Association)有發表最新的科學聲明。


先說結論: 如果已有喝咖啡習慣的人,每天300-400mg的咖啡對健康生活有益。300mg是台灣衛福部建議的標準,400mg是美國的標準。以台灣衛福部的建議(300mg以內),比照台灣大家經常買的外帶咖啡,大概是星巴客或是7-11一杯半中熱美式,或一杯大熱美式以內。沒有喝咖啡習慣的就不需要硬喝了。




上工前多久喝咖啡最好?

     

   咖啡因在飲用後45分鐘會完全吸收,血液中的咖啡因濃度在飲用後15分鐘至2小時達到高峰。平均半衰期約2.5-4.5小時。(看起來上工15分鐘前喝即可,效果 平均可撐個2-4小時)



咖啡因會對我們身體產生什麼生理反應?

     

    腦:(1)增加認知能力及警覺力; (2).可能引發失眠及焦慮(尤其是高劑量或敏感族群);(3)降低憂鬱風險;(4)增加止痛藥的効果(100mg); (5)可能減少巴金氏症風險

    心血管:短期使用會增加血壓,但長期飲者會適應。

    內分泌:短期使用會降低骨骼肌胰島素的耐受性,但長期飲者會適應。

    泌尿系統:高劑量時有利尿效果,但長期飲者會適應

(看起來咖啡因引發的少數不良反應是短期的,在長期飲用下幾乎都會消失。壞的會過去,好的會留下) 



咖啡對心房顫動的影響?

     

     心房顫動患者不需要特別戒咖啡。觀察性研究多半顯示,規律、中等量咖啡攝取不會增加心房顫動發生率,甚至可能稍微降低。更重要的是 DECAF 隨機研究(JAMA. 2025;335:317. doi: 10.1001/jama.2025.21056)。在曾喝咖啡、接受電擊整流的患者中,隨機分派為每天至少喝一杯含咖啡因咖啡,相較避免咖啡者,心房顫動再發率下降39%。    

     

    因此目前比較合理的臨床建議是:心房顫動本身不是咖啡禁忌。如果患者平常喝咖啡完全沒有症狀,沒有必要為了預防而強迫戒咖啡。但病人很明確地說:「每次喝兩杯濃咖啡,一兩個小時內就開始心悸」。那就減少咖啡飲用量。



咖啡對心室期外收縮VPC的影響?


     和心房顫動不同。研究顯示,含咖啡因咖啡即使在一般常見攝取量下,也可能增加心室期外收縮。對有症狀的患者,可以很務實地做一個兩週自我測試:正常喝兩週、減量或停咖啡兩週,配合症狀紀錄或24小時心電圖的VPC數量比較。如果減量反而症狀比較少,或是數量變少了,減少咖啡或者是戒掉咖啡可能對減少VPC數量有幫忙。這往往比直接跟病人說「你以後不能喝咖啡」更有臨床意義。



咖啡對血壓的影響?

      

     最明確的急性心血管效應之一,就是血壓短暫上升。咖啡因增加交感神經活性與周邊血管張力。AHA 引用的研究中,高血壓男性攝取250 mg 咖啡因後,其收縮壓與舒張壓反應較正常血壓者明顯。 在台灣,大概就是:一杯 7-ELEVEN 中杯熱美式或略多於一杯 Starbucks 大杯熱美式。


      所以對高血壓病人而言,喝完一杯咖啡後短時間血壓升高,並不少見。但有趣的是,長期喝咖啡的人,並沒有明顯較高的高血壓發生率。因此比較合理的說法是:如果血壓控制穩定,平常可規律咖啡。如果沒有明顯血壓波動,不一定需要禁止;但如果每次喝咖啡後血壓明顯上升,就應減量。另外,測量血壓 前如果剛喝完咖啡,也要注意可能造成短暫偏高。




咖啡對糖尿病的影響?



   短期來看,咖啡因可能降低胰島素敏感性,因此攝取後,短期內反而會看到血糖上升。


   可是長期世代研究卻相當一致地發現:習慣性咖啡飲用反而有較低的第二型糖尿病發生率。

AHA 引用一項包含 28 個世代研究的薈萃分析:


平均約 3.5 杯/day:第二型糖尿病風險約下降 20%

平均約 5 杯/day:第二型糖尿病風險約下降 30%


    

    但這裡一定要提醒大家:不要把「咖啡與較低糖尿病風險相關」講成「咖啡因可以預防糖尿病」。因為無咖啡因咖啡也有類似關聯,真正可能參與作用的還包括 chlorogenic acid、magnesium、chromium、polyphenols 與 gut microbiome。


   另外,台灣病說「每天喝兩杯咖啡」,還要追問一句:「是黑咖啡,還是焦糖拿鐵?」如果一杯咖啡裡有大量糖漿、鮮奶油、奶精。這些添加物與乳製品增加的額外熱量,還會升高血糖血脂,可能抵銷咖啡本身的潛在健康效益。




咖啡對血脂的影響?


   

     咖啡會增加低密度膽固醇的原因是咖啡醇( cafestol),而不是 咖啡因(caffeine)。


      法式濾壓壺(French press)、土耳其咖啡 / 希臘咖啡(兩者使用相同的長柄金屬小銅壺或土耳其壺烹煮)、斯堪地那維亞水煮咖啡(Scandinavian boiled coffee,北歐傳統直接將粗研磨咖啡粉放入水中煮沸的咖啡) 等未經濾紙過濾的咖啡,咖啡醇含量較高;espresso 也含有一些。相反地,濾紙過濾咖啡的咖啡醇含量較低。隨機試驗顯示 咖啡醇膠囊會升高低密度膽固醇,但咖啡因膠囊本身並不會。


    所以對低密度膽固醇很高、家族性高膽固醇血症,或已有心血管疾病要預防再發的病人,實際衛教不是:「咖啡戒掉。」而是: 如果每天都喝,優先選濾紙咖啡;避免大量法式濾壓壺或未過濾咖啡。



對於心臟內科病人的建議?

    

     咖啡好處比想像中的多,除了會影響睡眠外。故每天早上、下午(視情況)可喝現煮無糖咖啡,有濾紙過濾的更好。台灣本土建議是一天300mg咖啡因之內。比如一天總共1杯半星巴克或7-11中杯熱美式之內,或一杯大熱美式以內 ,不加糖或奶精。

    

     但是如果喝完之後明顯有症狀,那就不要勉強喝了。本來就沒有喝咖啡習慣的人,也不需要因為有以上好處而強迫自己喝咖啡。



附帶提示:

   
    心房顫動患者常問林醫師,還能喝酒嗎?如果想積極治療心房顫動,最好是完全禁酒。


感謝

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參考文獻

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